Manuel d'entraînement du cycliste - Forme physique et technique pour tous

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INFORMATION

DATE DE PUBLICATION 2011-Sep-06
TAILLE DU FICHIER 7,74 MB
NOM DE FICHIER Manuel d'entraînement du cycliste - Forme physique et technique pour tous.pdf
ISBN 9782711421589
AUTEUR Guy Andrews
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DESCRIPTION

Manuel d'entraînement du cycliste - Guy Andrews - Payot

Un ouvrage complet qui couvre les plus grandes disciplines cyclistes (course sur route, contre-la-montre, piste, cross-country, VTT de descente, cyclo-cross, cyclosportive) et qui s'adresse aussi bien au débutant, qui y trouvera les bases pour commencer, qu'au coureur plus expérimenté cherchant à dépasser ses meilleures performances. Une méthode progressive. Au fil des 6 chapitres, le lecteur apprendra à améliorer ses compétences (vitesse, pente, descente), accroître ses capacités physiques selon la discipline choisie, choisir sa course et élaborer une tactique en fonction de ses points forts, constituer des programmes d'entraînement sur mesure, se maintenir en forme et soigner les différents maux et douleurs du cycliste. L'ouvrage fourmille de petitesastuces et de conseils essentiels recueillis auprès des meilleurs coureurs au monde. Richement illustré, il contient également de nombreux encadrés et tableaux explicatifs.
Livre: Manuel d'entraînement du cycliste / forme physique ...

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